5 conseils pour vous aider à avoir plus d'énergie lorsque vous socialisez

Introverti ou extraverti ?

Vous ne penseriez pas que cela importe, mais la vérité est que certaines personnes prospèrent grâce à l'interaction sociale. D'autres non.

Mais même si vous n'êtes pas introverti, les interactions sociales peuvent parfois être épuisantes.

Le problème est que ces interactions ont tendance à être celles où vous devez être à votre meilleur.

Pensez à la dernière fois que vous avez eu un entretien d'embauche ou passé du temps à discuter avec un mentor.

Même les meilleures conversations peuvent vous fatiguer.

Alors, comment inverser la tendance et maintenir votre vitalité même pour les interactions sociales les plus épuisantes ?

Imaginez qui vous voulez être Si vous voulez avoir beaucoup d'énergie lors d'interactions sociales, vous devez d'abord vous imaginer comme quelqu'un qui a ce genre d'énergie.

À quoi cela ressemble-t-il?

Quel genre de gestes utiliseriez-vous pour parler ?

Quel ton de voix utilisez-vous ?

Riez-vous ou souriez-vous souvent?

Si vous pouvez imaginer la personne que vous voulez devenir, il est beaucoup plus facile de devenir cette personne.

Cela peut sembler être une forme d'action, et au début, cela pourrait bien l'être, mais plus vous le ferez, plus cette version de vous-même à haute énergie deviendra authentique.

Essayez d'être quelqu'un d'autre

Qui admirez-vous qui a beaucoup d'énergie ?

Il peut s'agir d'un acteur ou d'une célébrité, ou encore de votre meilleur ami.

Lorsque vous interagissez socialement, commencez à vous demander comment cet autre individu agirait probablement dans la même situation.

Faites ce qu'ils font. Encore une fois, imiter une énergie élevée a une drôle de façon de devenir une énergie élevée.

Essayez du café Celui-ci ne fonctionnera pas pour tout le monde, mais le café est un excellent stimulant.

Si vous savez que vous allez avoir besoin de beaucoup d'énergie pour une situation sociale à venir, pourquoi ne pas prendre une tasse de café à l'avance ?

Vous devrez peut-être expérimenter légèrement cela pour déterminer la quantité de café qui vous donne une quantité optimale d'énergie sans vous rendre nerveux.

Regardez autour de vous Lorsque l'attention est à la traîne, il est naturel de donner l'impression d'être moins énergivore.

En restant intéressé par votre environnement et surtout par les personnes qui vous entourent, vous maintenez naturellement un niveau d'énergie plus élevé. Commencez à noter les détails.

Cela a l'avantage supplémentaire de vous donner des sujets de conversation.

Faire face au stress si l'énergie s'épuise directement de vous dans des situations sociales, il y a de fortes chances que ce soit parce que vous êtes stressé.

Chaque fois que vous ressentez de l'anxiété, votre corps a besoin de plus d'énergie pour accomplir des tâches simples.

Dans cet esprit, la meilleure façon d'obtenir plus d'énergie pour les situations sociales est de traiter la racine de l'anxiété que vous ressentez lorsque vous êtes social.

Cela pourrait signifier traiter certains bagages.

Cependant cela en vaut la peine à la fin.